1. den
Hned první den si dáme pořádně do těla a vystoupáme k vodnímu dílu Dlouhé stráně (1353 m, cca 12 km, ↔ 4,5 hod. ↑ 790 m). Pokud si budete chtít výstup usnadit, je možné si zhruba polovinu výstupu ulehčit lanovkou nebo si zpříjemnit zpáteční cestu a absolvovat ji na koloběžkách. Příjezd do kempu v Ostružné. Ubytování, večeře, seznámení s okolím a se sebou navzájem.
2. den
Z lázeňského městečka Jeseník vyrazíme na krásnou náhorní plošinu v okolí malebné horské vesničky Rejvíz. Projdeme skrze stejnojmennou přírodní rezervaci po zpevněných chodníčcích přímo nad rašeliništěm až k Velkému mechovému jezírku (cca 18,8 km, ↔ 6 hod. ↑ 532 m).
3.den
Z horských lázní Karlova Studánka vyrazíme divokým údolím Bílé Opavy až na nejvyšší vrchol Moravy - Praděd (1491 m, cca 18,5 km, ↔ 6-7 hod. ↑ 754 m).
4. den
Vyrazíme prozkoumat méně známe pohoří Rychlebských hor, které má od Jeseníky odlišný charakter a na závěr dne se odvážní mohou odměnit koupání v zatopeném lomu (cca 20 km, ↔ 6-7 hod. ↑ 69 m).
5. den
Dáme odpočinout unaveným nohám a z vesničky Ramzová vyjedeme lanovkou na Šerák (1351 m). Budeme pokračovat na Keprník (1423 m) a odtud zpět do Ostružné (cca 12,3, ↔ 3,5 hod. ↑ 206 m). Odpolední balení a odjezd do svých domovů